Chasser le blues hivernal
Des ajustements simples pour vous aider à rester équilibré tout au long de la saison. À l'approche de l'hiver, beaucoup de personnes ressentent une baisse d'humeur et d'énergie, souvent appelée le "blues hivernal". Ce changement de saison est courant, surtout avec les...
Chasser le blues hivernal
Des ajustements simples pour vous aider à rester équilibré tout au long de la saison. À l'approche de l'hiver, beaucoup de personnes ressentent une baisse d'humeur et d'énergie, souvent appelée le "blues hivernal". Ce changement de saison est courant, surtout avec les...
Posture du Pont (Setu Bandhasana) pour l’hiver
Un posture pour combattre la froideur et la stagnation de la saison. L'hiver se présente comme une saison d'introspection, de nourrissage et d'ancrage. En hiver, le corps a beaucoup besoin de repos mais aussi de chaleur. La saison vous invite cultiver une attitude...
Adopter la saison d’automne
Rester en bonne santé avec une approche de santé préventive et thérapeutique Alors que les jours vibrants de l’été disparaissent et que l’air frais et croquant de l’automne s’installe, il est temps d’ajuster non seulement nos garde-robes, mais aussi nos modes de vie....
Soutenir le corps et l’esprit pendant la saison d’automne
Santé Préventive et Thérapeutique pour apporter équilibre et stabilité au corps et au mental L’automne est une saison de changement — non seulement dans la nature mais aussi dans nos corps et nos esprits. En santé préventive et thérapeutique, cette saison est le...
Venir à votre cours de yoga, même lorsque vous êtes fatigué(e)
Il arrive souvent que, lorsque l'heure du cours de yoga approche, vous ressentiez une certaine fatigue ou un manque de motivation. C'est exactement dans ces moments-là qu'il est crucial de réfléchir au principe de la discipline. La pratique régulière du yoga, même...
Les bienfaits des cours de Yoga Thérapeutique
Cours de yoga au-delà des postures traditionnelles Le monde moderne, comme nous le savons bien, n'a pas favorisé la santé des êtres humains. Les gens se sentent de plus en plus fatigués et moins concentrés sur leur corps. Le temps passe très vite et les occasions de...
La Communauté de Yoga, Essentiel pour le Bien-être Collectif
Le yoga et son sens résilient en collectivité Cette année, j'ai eu plusieurs conversations avec d'autres enseignants sur le sens yogique de la communauté. 🌟Nous avons échangé des idées sur le besoin de plus de personnes autour de nous qui se soucient de nous et qui...
Jala Neti et Sutra Neti : Pratiques et Bienfaits
Les bienfaits et sa pratique dans le Yoga Thérapeutique Jala Neti et Sutra Neti sont des techniques de purification du yoga, appartenant aux six méthodes de nettoyage connues sous le nom de Shatkarma. Ces pratiques sont couramment utilisées dans le yoga pour maintenir...
Découvrez les Bienfaits des Séances de Rebirthing Yoga
Qu’est-ce qu’une séance de Rebirthing ? Une séance de Rebirthing Yoga est une forme de yoga thérapie qui combine des techniques de respiration, des mouvements et de la méditation, avec ou sans instrument sonore, pour vous aider à libérer les tensions physiques,...
Le Yoga Prénatal : Un Voyage pour les Mamans Modernes
Être maman dans le monde moderne, c'est tout un voyage. Entre jongler avec le travail, les responsabilités familiales et les défis quotidiens, il est parfois difficile de trouver un moment pour se recentrer et prendre soin de soi. mais c'est vraie que avec un peu...
Yoga Thérapie pour le Sommeil – Partie #1
Une hygiène intégrale pour traiter l’insomnie Après 15 ans de pratique clinique continue auprès de patients atteints de différentes pathologies, et en utilisant le yoga comme thérapie pour réduire les symptômes et améliorer la qualité de vie, l'insomnie apparaît comme...
Yoga Thérapie pour le Sommeil – Partie #2
Une hygiène intégrale pour traiter l'insomnie Le sommeil perturbé est un problème qui affecte l'homme moderne. Et l'homme moderne vit dans un système complexe qui lui enlève son calme et son bonheur. Est-ce que notre civilisation intègre une hygiène quotidienne pour...
Yoga Thérapie pour le Sommeil – Partie #3
Les techniques alternatives à l’aide pour pour traiter l'insomnie Les personnes peuvent souffrir de longues nuits sans sommeil pendant plusieurs années, ce qui fait que la situation devient chronique et complexe. Après d’avoir testé plusieurs options, peut-être vous...
Yoga Thérapie pour le Mal de Dos
Yoga thérapeutique pour la Lombalgie Chronique et une meilleur Mobilité Spinale. Depuis 2014, les publications académiques montrant l’efficacité de la pratique du yoga et de la méditation dans la gestion des maux de dos chroniques se multiplient[1]. La lombalgie...
Yoga pour la Santé Digestive, Partie #1
L'automne est arrivé. Nos perceptions et nos émotions de la réalité changent avec la nouvelle saison. Je propose chaque saison un sujet à travailler. C’est mois ci on commence des séries de yoga que pour la santé digestive. Je trouve que c’est une bonne...
Yoga pour la Santé Digestive, Partie #2
Atelier du Yoga thérapeutique dédié à l'amélioration de la santé digestive. Samedi 20 janvier 2024, 14h-16h || 11 chemin du Sablet, 31240 L'Union Apprenez des méthodes spécifiques dans la pratique du yoga (mouvement, respiration, focalisation) adaptées aux besoins du...
Yoga Somatique Polyvagal
Une pratique résiliente pour traiter à profondeur le système nerveux Le corps (soma) a son propre langage. Le yoga est un outil par excellence pour accéder aux messages que le corps veut communiquer. Tout au long d’une pratique alliant rythmes doux et écoute active,...
Distraction et Ego
Développez votre calibre émotionnel pour faire face à la distraction. Foto : Ouverte depuis mon coeur à tous les changements possibles survenant dans ma vie grâce à ma pratique du yoga. Mardi, ma fille a fait sa rentrée. La laisser à l'école était... quelque...
Intention et discipline
Se donner le temps de pratiquer le yoga quotidiennement est l'un des défis les plus courants en matière de soins personnels et du bien-être. Les gens ne parviennent pas à déterminer un temps et un rythme de pratique pour diverses raisons. Est-ce que cela vous arrive...
Le champ électromagnétique ou aura
2+0+2+3 = 7 | Une lecture numérologique sur le travail à faire sur votre aura cette année. En numérologie tantrique, le numéro 7 représente votre champ électromagnétique ou aura autour de votre corps physique.Lorsqu'il est fort, il agit comme un conteneur pour votre...
L’évolution du Yoga Classique vers la Yoga Thérapie
Depuis le début de l'histoire du yoga, les voyants et les maîtres l'ont toujours considéré comme une pratique de guérison. Cependant, ils n'utilisaient pas le terme "thérapeutique" parce qu'il n'existait pas, mais pour eux le concept s'appliquait à leurs découvertes...