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Événements à La Spirale

Apprenez tous sur les bienfaits du Yoga grâce aux ateliers. Chaque ateliers cible un élément de votre santé.

Pariticipez aux ateliers pour connaître toutes les clés de votre bien-être physique et mental.

Les stages et ateliers se déroulent avec Mona Villacres, Psychologue Clinicienne et Master en Yoga Thérapie

stages de yoga

Ateliers, Stages et Masterclasses

Yoga

Immersion de Yoga Thérapeutique | module #1 - en ligne

3  Ateliers de hatha yoga thérapuetique | Tous niveaux

Samedi 2 octobre, 14h30 (2 heures)

Pour un meilleure compréhension de votre corps en action et détente. Un espace pour découvrir comment votre corps reçoit les différentes postures pour débutants.

Détails

Séries adaptés aux personnes qui ont besoin de pratiquer le yoga pour améliorer leur santé physique et mentale.

Interiorisation du mouvement, de la respiration et de la relaxation.

Compréhension des termes anatomiques  et concepts en sanskrit normalement utilisés dans nos cours de yoga thérapeutique.

Thématique principale módule #1 : Techniques traditionnelles thérapeutiques de respiration, alignement et relaxation pour le bien-être et la santé intégrale. Postures de base pour une pratique quotidienne et connaissance du corps. 

Vous n’avez pas besoin d’expérience pour participer. Ouvert à tout public.

45 euros – 120 euros les 3 modules

Dates suivantes : modules #2, 20 novembre 2021 / modules #2, 29 janvier 2021.

Réservez votre place ici

Thématiques módules suivants:

Módule #2 : Pratique pour soulager le stress, la fatigue et la douleur. Introduction à la méditation. Techniques de yoga thérapeutique (respiration, alignement et relaxation) adaptés à la gestion focalisé de la santé personnelle. Tous niveaux.

 

Módule #3 : Pratique de yoga somatique pour soulager des symptômes de stress chronique ou post-traumatique et l’anxiété. Techniques de yoga thérapeutique (respiration, alignement et relaxation) adaptés à la gestion émotionnelle. Tous niveaux.

yoga pour le dos

Yoga pour le Mal de Dos | Masterclass

Tous niveaux

Mercredi 6 octobre, 19h à 21h

Le corps est sage et sait s’exprimer lorsqu’une émotion forte n’a pas été traitée avec soin.

Le yoga est un outil très utile pour vous permettre d’écouter votre corps avec une meilleure attention.

Détails

Chaque personne est différente, de même chaque corps sera différent et devra toujours se déplacer ou boujer différemment des autres corps.

Encore plus lorsqu’il s’agit de soulager les maux de dos.

Dans cet atelier, vous apprendrez quels exercices sont bons pour votre dos et à quel rythme vous pouvez les pratiquer.

Commencez une communication consciente avec votre corps dès aujourd’hui !

Vous n’avez pas besoin d’expérience pour participer. Ouvert à tout public.

45 euros

yoga et meditacion

Cycles de Vie et Projection Personnelle | Stage Yoga et Psychologie

Samedi 23 octobre, 14h à 18h

A chaque étape de votre vie, il y a une énergie vitale physique et mentale qui prévaut et dont il faut savoir prendre soin.

Détails

En connaissant la qualité de l’énergie, la qualité de votre conscience et le niveau de votre intelligence à chaque âge, vous saurez tirer le meilleur parti des bienfaits de votre pratique du yoga et de la méditation.

Que ce soit dans le passé ou dans le futur, sachez quel type de conscience vous avez développé à 11 ou 18 ans et laquelle à 33 ou 42 ans et ce que cela vous fera à 55 ou 64 ans.

80 euros

yoga et style de vie

Yoga et Style de Vie pendant l'Automne | Conférence

En ligne – Tous niveaux

Mercredi 20 octobre 19h30-20h30 

Détails

15 euros

Yoga

Immersion de Yoga Thérapeutique | module #2 - en ligne

3  Ateliers de hatha yoga thérapuetique | Tous niveaux

Samedi 20 novembre, 14h30 (2 heures)

Pour un meilleure compréhension de votre corps en action et détente. Un espace pour découvrir comment votre corps reçoit les différentes postures pour débutants.

Détails

Séries adaptés aux personnes qui ont besoin de pratiquer le yoga pour améliorer leur santé physique et mentale.

Interiorisation du mouvement, de la respiration et de la relaxation.

Compréhension des termes anatomiques  et concepts en sanskrit normalement utilisés dans nos cours de yoga thérapeutique.

Thématique principale de ce módule #2 : Pratique pour soulager le stress, la fatigue et la douleur. Introduction à la méditation. Techniques de yoga thérapeutique (respiration, alignement et relaxation) adaptés à la gestion focalisé de la santé personnelle. 

Vous n’avez pas besoin d’expérience pour participer. Ouvert à tout public.

45 euros – 120 euros les 3 modules

Date suivante : module #3, 29 janvier 2021.

Thématique Módule #3 : Pratique de yoga somatique pour soulager des symptômes de stress chronique ou post-traumatique et l’anxiété. Techniques de yoga thérapeutique (respiration, alignement et relaxation) adaptés à la gestion émotionnelle. Tous niveaux. 

yoga et relations authentiques

Connection et polarité dans une relation authentique | Stage Yoga et Psychologie

Samedi 11 décembre, 14h à 18h

Détails

80 euros

Yoga pour l'anxiété

Yoga pour l'anxiété | Masterclass

Tous niveaux

Mercredi 12 janvier, 19h à 21h

 

Détails

Vous n’avez pas besoin d’expérience pour participer. Ouvert à tout public.

45 euros

Yoga

Immersion de Yoga Thérapeutique | module #3 - en ligne

3  Ateliers de hatha yoga thérapuetique | Tous niveaux

Samedi 29 janvier, 14h30 (2 heures)

Pour un meilleure compréhension de votre corps en action et détente. Un espace pour découvrir comment votre corps reçoit les différentes postures pour débutants.

Détails

Séries adaptés aux personnes qui ont besoin de pratiquer le yoga pour améliorer leur santé physique et mentale.

Interiorisation du mouvement, de la respiration et de la relaxation.

Compréhension des termes anatomiques  et concepts en sanskrit normalement utilisés dans nos cours de yoga thérapeutique.

Thématique principale module #3:

Pratique de yoga somatique pour soulager des symptômes de stress chronique ou post-traumatique et l’anxiété. Techniques de yoga thérapeutique (respiration, alignement et relaxation) adaptés à la gestion émotionnelle. Tous niveaux. 

Vous n’avez pas besoin d’expérience pour participer. Ouvert à tout public.

45 euros – 120 euros les 3 modules

yoga et style de vie

Yoga et Style de Vie pendant le Printemps | Conférence

En ligne – Tous niveaux

Mercredi 2 mars 19h-21h 

Détails

15 euros

yoga et relations authentiques

La Vibration et Harmonie de la Communication Consciente | Stage Yoga et Psychologie

Samedi 12 mars, 14h à 18h

Détails

80 euros

yoga pour l'arthorse

Yoga pour l'arthrose | Masterclass

Tous niveaux

Mercredi 6 avril, 19h à 21h

 

Détails

Vous n’avez pas besoin d’expérience pour participer. Ouvert à tout public.

45 euros

Pour s’inscrire dans nos événements : cliquez ici

 

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Le centre La Spirale YOGA m’a beaucoup plu, l’éclairage de la salle et la tranquillité que le jardin répand est magique. Les cours et les thérapies de yoga sont excellents, les exercices et méditation avec le son du Gong sont un équilibre addictif pour ma vie. Bref, je suis très heureuse de l’avoir trouvé.
Veronica L. , 34 ans

J’adore les cours de Mona ! Son professionnalisme et sa préoccupation pour ses patients sont vraiment remarquables.
Carla M. , 39 ans

L’expérience avec La Spirale Yoga était pour moi très satisfaisante. Mona a une formation très complète avec un parcours d’apprentissage à travers l’Inde, mais en même temps, son yoga est actualisé et ouvert aux nouvelles tendances.
Claudia H. , 45 ans