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Événements à La Spirale

Apprenez tous sur les bienfaits du Yoga grâce aux ateliers. Chaque ateliers cible un élément de votre santé.

Pariticipez aux ateliers pour connaître toutes les clés de votre bien-être physique et mental.

Les stages et ateliers se déroulent avec Mona Villacres, Psychologue Clinicienne et Master en Yoga Thérapie

stages de yoga

Retraites, Stages et Masterclasses

Retraite en Ariège

1 -4 Septemebre 2022

Stage Intensif Yoga Thérapie & Psychologie

Sujet: “Ouvrir le cœur pour une pratique sincère”.

Stage intensif avec Mona Villacrés (Master Recherche Yoga Thérapie et Psychologie)

  • 4 jours d’immersion en montagne en pleine nature dans le yoga thérapeutique et dans la psychologie yogique et somatique.
  • Une expérience sur les fondamentaux de la pratique traditionnelle du yoga (soin et connaissance de soi, service et discipline).
  • Intégration d’outils thérapeutiques pour votre fluidité physique et pour gérer votre santé émotionnelle.
  • Définition du (psycho)thérapie selon le yoga et étude de cas.
  • Introspection de Soi á travers de la construction de postures simples et restoratives, la respiration, la relaxation, le journaling, le bain de gong, le rebirthing et la méditation. Cuisine végétarienne. Karma Yoga. 5h de pratique par jour.
  • Destiné aux personnes disciplinées intéressées par le yoga thérapeutique, thérapeutes et aux praticiens intermédiaires qui veulent approfondir les aspects psychologiques de leur pratique.

Autres événements 

stage yoga debutants

Immersion de Yoga Thérapeutique

Samedi 9 juillet, 14h à 17h

Niveaux débutants

La yoga thérapie vous invite à apprécier la valeur de tous les niveaux d’existence et de conscience pour atteindre la vitalité physique et l’harmonie émotionnelle.

Pour un meilleure compréhension de votre corps en action et détente. Un espace pour pratiquer et partager en groupe postures, respiration, relaxation et méditation.

Dans la pratique, les différents outils (mouvement, respiration, relaxation, focalisation) vous aident à explorer les espaces de tension et de turbulence mentale pour les accepter et les observer tels qu’ils se manifestent sans les juger. 

Voir plus de détails

En travaillant avec l’intégralité de l’être, la yogathérapie vous accompagne sur un chemin de compréhension du Soi  (SELF) grâce auquel vous saurez choisir des actions cohérentes avec votre intention de vie, toujours orientées vers la liberté de l’Être.

Cette stage est ouverte au grand public et aux débutants qui souhaitent vivre une expérience holistique avec la pratique du yoga en tant que thérapie.

C’est aussi un moment d’apprentissage et de réflexion sur ce que la yogathérapie tente d’enseigner en termes de bien-être individuel et collectif.

Les pratiques et sujets à approfondir :

Yoga thérapie pour

– le stress physique

– certains groupes articulaires clés dans une pratique de base,

– le mal au dos

l’anxiété

– la fatigue mentale

Après ces 3 heures de pratique vous aurez appris :

– Quelle est la différence entre un yoga régulier et un yoga thérapeutique

– Quelles sont les directives à suivre lors de la pratique du yoga thérapeutique.

– Quelles pratiques de base pouvez-vous pratiquer en toute sécurité à la maison pour libérer le corps et le mental des tensions ?

– Comment atteindre un sentiment de calme intérieur

– Quel chemin vers la maîtrise des émotions et le bien-être général

Après ce cours, vous saurez si le yoga thérapeutique est quelque chose qui convient à votre style de vie et une éventuelle pratique à long terme.

45 euros, inscriptions en ligne 

 

Le centre La Spirale YOGA m’a beaucoup plu, l’éclairage de la salle et la tranquillité que le jardin répand est magique. Les cours et les thérapies de yoga sont excellents, les exercices et méditation avec le son du Gong sont un équilibre addictif pour ma vie. Bref, je suis très heureuse de l’avoir trouvé.
Veronica L. , 34 ans

J’adore les cours de Mona ! Son professionnalisme et sa préoccupation pour ses patients sont vraiment remarquables.
Carla M. , 39 ans

L’expérience avec La Spirale Yoga était pour moi très satisfaisante. Mona a une formation très complète avec un parcours d’apprentissage à travers l’Inde, mais en même temps, son yoga est actualisé et ouvert aux nouvelles tendances.
Claudia H. , 45 ans