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Événements à La Spirale

Apprenez tous sur les bienfaits du Yoga grâce aux ateliers. Chaque ateliers cible un élément de votre santé.

Pariticipez aux ateliers pour connaître toutes les clés de votre bien-être physique et mental.

Les stages et ateliers se déroulent avec Mona Villacres, Psychologue Clinicienne et Master en Yoga Thérapie

stages de yoga

Retraites, Stages et Masterclasses

Retraite en Ariège

1 -4 Septemebre 2022

Stage Intensif Yoga Thérapie & Psychologie

Sujet: “Ouvrir le cœur pour une pratique sincère”.

Stage intensif avec Mona Villacrés (Master Recherche Yoga Thérapie et Psychologie)

  • 4 jours d’immersion en montagne en pleine nature dans le yoga thérapeutique et dans la psychologie yogique et somatique.
  • Une expérience sur les fondamentaux de la pratique traditionnelle du yoga (soin et connaissance de soi, service et discipline).
  • Intégration d’outils thérapeutiques pour votre fluidité physique et pour gérer votre santé émotionnelle.
  • Introspection de Soi á travers de la construction de postures simples et restoratives, la respiration, la relaxation, le journaling, le bain de gong, le rebirthing et la méditation. Cuisine végétarienne. Karma Yoga. 5h de pratique par jour.
  • Destiné aux personnes disciplinées intéressées par le yoga thérapeutique et aux praticiens intermédiaires qui veulent approfondir les aspects psychologiques de leur pratique.
yoga debutants

Masterclass Yoga pour Débutants

Mardi 14 juin, 18h45 à 20h30

Niveaux débutants

Cours ouvert aux personnes interessées à la pratique de notre méthode de hatha yoga thérapeutique.

Lorsque votre corps exige à la fois mouvement et détente, il se peut que ce qu’il vous demande soit de « ne faire qu’un avec le tout ». C’est le Yoga qu’il vous demande.

Connaissez les éléments d’une séance de yoga basique et sa dynamique pour le bien-être. 

Détails

Nous sommes à la fois énergie en mouvement et immobilité. Lorsque vous ne vous penchez que sur un pôle de cette dynamique, vous perdez l’équilibre et votre santé s’en ressent.

Dans ce cours de 1h45 nous explorerons les points essentiels d’une pratique de base qui vous permettra de connaître l’effet de la pratique de postures savamment construites ainsi que la respiration consciente. Oui, car le plus important avant de pratiquer les postures est de savoir respirer. Alors la détente saura s’installer au bon moment et votre santé vous remerciera.

Venez découvrir cette méthode thérapeutique qui a révolutionné la vie de plusieurs étudiants de notre centre.

25 euros

stage yoga debutants

Immersion de Yoga Thérapeutique

Samedi 9 juillet, 14h à 17h

Niveaux débutants

Pour un meilleure compréhension de votre corps en action et détente. Un espace pour pratiquer et partager en groupe postures, respiration, relaxation et méditation. 

Détails

Chaque personne est différente, de même chaque corps sera différent et devra toujours se déplacer ou bouger différemment des autres corps.

Encore plus lorsqu’il s’agit de soulager les maux de dos.

Dans cet atelier vous :

Apprendrez quels exercices sont bons pour votre dos et à quel rythme vous pouvez les pratiquer.

Découvrirez la liaison émotionnelle et psychologique de votre mal de dos.

Connaîtrez les exercices de yoga qui sont contre-indiqués pour traiter le mal de dos.

Connaîtrez les exercices pour prévenir le mal de dos.

Commencez une communication consciente avec votre corps dès aujourd’hui !

Vous n’avez pas besoin d’expérience pour participer. Ouvert à tout public.

45 euros

 

Le centre La Spirale YOGA m’a beaucoup plu, l’éclairage de la salle et la tranquillité que le jardin répand est magique. Les cours et les thérapies de yoga sont excellents, les exercices et méditation avec le son du Gong sont un équilibre addictif pour ma vie. Bref, je suis très heureuse de l’avoir trouvé.
Veronica L. , 34 ans

J’adore les cours de Mona ! Son professionnalisme et sa préoccupation pour ses patients sont vraiment remarquables.
Carla M. , 39 ans

L’expérience avec La Spirale Yoga était pour moi très satisfaisante. Mona a une formation très complète avec un parcours d’apprentissage à travers l’Inde, mais en même temps, son yoga est actualisé et ouvert aux nouvelles tendances.
Claudia H. , 45 ans