SEANCES THERAPEUTIQUES EN
GROUPE
2023 – 2024
à partir du lundi 4 septembre 2023
Yoga Thérapeutique Adultes, Prénatal et Postnatal en groupe
Séances de Yoga Thérapeutique en Groupe
Le yoga régule le stress et remet en condition le corps physique pour le garder fort et flexible.
La pratique physique et mentale aide à maintenir une santé optimale pour prévenir la fatigue et la suractivité.
Nos séances thérapeutiques en groupe se focalisent sur la santé de vos articulations et les diffèrents systèmes physiologiques comme le digestif et nerveux.
Après avoir reconnu vos besoins physiques et énergétiques, on prépare un plan de travail qui sera intégré aux séances de groupe SI VOTRE CAS LE PERMET.
⚠️ Les séances thérapeutiques* de groupe ne sont accessibles qu’aux personnes qui sont passées par un accompagnement individuel au préalable.
* Sauf les séances de Yoga Prénatal et Post Natal
Masterclasses jan – mars 2023
Participez dans nos séances magistrales, regardez les détails dans nos évenements en cliquant ici
| Lundis 9h30 | YOGA SOMATIQUE POLYVAGAL |
Sur Place |
| Lundis 18h30 | YOGA PRENATAL |
Sur Place |
| Mardis 19h00 | SEANCE YOGA THERAPEUTIQUE – Niv Débutant |
Sur Place |
| Mercredis 10h30 | YOGA MAMAN & MOI – Postnatal |
Sur Place |
| Jeudis 19h00 | SEANCE YOGA THERAPEUTIQUE – Niv Débutant |
Sur Place |
| AUTRES HORAIRES | Remplissez notre formulaire pour en trouver le votre | Cliquez ici |
| 1 fois par mois | SEANCE BAIN DE GONG EN COLLECTIF |
Sur Place |
Saison Hiver – Printemps 2024
Yoga Somatique – Polyvagal
Adultes & Seniors
Tous niveaux
Lundis 09h30 à 10h45
Sur place
Forfait semestriel : du janvier à juin 2024
Connaissez les détails du programme
👉🏽 Inscription Masterclass 2024
Les masterclasses vous permettront évaluer si vous avez besoin d’être prise en individuel avant de vous engager dans nos cours collectif.
Saison Hiver – Printemps 2024
Séance Yoga Thérapeutique
Yoga doux, restauratif, alignement et tonification.
Jeunes & Adultes
Niveau Débutant
Mardis 19h00 à 20h15
Sur place
Forfait semestriel : du janvier à juin 2024
Connaissez les détails du programme
👉🏽 Inscription Masterclass 2024
Les masterclasses vous permettront évaluer si vous avez besoin d’être prise en individuel avant de vous engager dans nos cours collectif.
Saison Hiver – Printemps 2024
Séance Yoga Thérapeutique
Niveaux Débutant – Intermediaire
Jeudis 19h00 à 20h15
Sur place
Forfait Semestriel : du janvier à juin 2024
Connaissez les détails du programme
👉🏽 Inscription Masterclass 2024
Les masterclasses vous permettront évaluer si vous avez besoin d’être prise en individuel avant de vous engager dans nos cours collectif.
Saison Hiver – Printemps 2024
Séances Yoga Thérapeutique
Niveaux Débutants
Autres Créneaux
Sur place
Forfait trimestriel : 12 cours
Forfait semestriel : du janvier à juin 2024 (24 cours)
Connaissez les détails du programme
Indiquez vos horaires et préférences dans notre 👉🏽 Liste d’attente👈🏽
Yoga Prénatal
Accouchement Conscient
Tous niveaux
Lundis 18h30-19h30
Sur Place
🤰🏼Places disponibles pour la Saison jan-mars 2024 (liste d’attente – remplissez le formulaire svp)
Voulez-vous joindre la pratique après? Remplissez notre Formulaire de pre-inscription
Carte 10 cours / 150 eu + Consultation Privée 60 eu
🤰🏼Séances Privées Août-Dec 2023
Connaissez les détails du programme
Yoga Maman et Moi
-Postnatal-
Maternité Consciente
Tous niveaux
Mercredis 10h30 à 11h30
Sur Place
Nouvelle saison jan – mars 2024
Carte 5 cours / 52 eu
Unité / 15 eu
Connaissez les détails du programme
(!) Demandez pour nos facilités de paiement
Bain de Gong
Séance en Collectif
Tous niveaux
Prochaines dates :
Jeudi 25 janvier 19h (Méditation & Gong Pleine Lune)
Mardi 27 février 19h (Breathwork & Gong)
Lundi 25 mars 9h30 (Méditation & Gong)
25 euros
pour les non abonnés aux cours annuels.
Pas disponible dans ces dates? Prenez une séance en privée ici
Regardez les détails de nos séances de Gong Privées ici
Connaissez les détails du programme
Calendrier de Vacances
Premier cours lundi 4 sept 2023 – Dernier cours juin 2024
Toussaint : 21 octobre au 30 octobre
Pont armistice: 10 au 13 novembre
Vacances de Noël : du 18 décembre 2023 au 7 janvier 2024
Vacances d’hiver : semaine du 17 au 25 février
Avril : lundi 1 au 14 avril
Mai : 1 au 5 mai
Ascension : mai ( à confirmer)
Pont Pentecôte : 27 mai au 10 juin
Information Important
* Consultez nos politiques d’annulation
** Pas équivalent à RDV téléphonique de yoga thérapie ou de psychologie. Pour une séance privée en ligne ou sur place prenez RDV en cliquant ici.
*** Contactez-nous pour virement bancaire ou paiement par chèque (facilités de paiement forfait annuel uniquement).
(!) Femmes enceintes ou post partum: Veuillez nous contacter pour des séances adaptées.
Règlement et politique d’annulation
Les personnes avec une ordonnance d’activité physique sur prescription médicale peuvent participer aux cours de Yoga Thérapeutique pour les Débutants, Tous niveaux, Pratiquant avec de l’experience, Yoga Vital et pre/post natal.
Les forfaits annuels et les cartes 10 cours sont nominatifs, non remboursables et non-échangeables. Ils sont valides uniquement pour la période souscrite.
Les personnes s’abonnent à un créneau horaire fixe pour les cours.
La date de fin de validité de votre abonnement ne sera pas décalée.
BIENVEILLANCE, INTENTION CLAIRE, QUALITÉ
Je recommande Mona Villacrés pour sa bienveillance, la qualité de ses cours qui sont toujours très bien travaillés à l’avance et la qualité de l’enseignement apporté.
Mona est éclairée par cette mission d’enseignement et de transmission. Toute l’intention qu’elle met à nous partager ces principes de la pratique et de la philosophie du yoga se ressent dans chaque cours.
UNE PRATIQUE THÉRAPEUTIQUE CORPS-MENTAL
J’ai remarqué que la pratique du yoga thérapeutique à La Spirale a réduit la douleur et je me suis sentie plus légère en termes de stress et de charges émotionnelles. Il s’agit d’un style qu’on ne trouve nulle part ailleurs.
L’aspect le plus agréable dans mon expérience est que j’ai pu prendre le temps de faire ma pratique et à commencer la semaine par un « reset« .
Je recommande de pratiquer le yoga avec Mona car le traitement est personnalisé et ses cours sont très complets.
RELAXATION, HARMONISATION, RESULTATS
J’aime les cours hebdomadaire à La Spirale. Cela me fait beaucoup de bien, je me sens relaxée en sortant du cours. C’est un moment consacré à Moi.
La méthode pratiquée avec Mona est très profonde. Parmi mes pratiques préférées il y a les respirations. En général, la constance et la discipline ont diminué mon mal au dos.
Mona est très compétente et à l’écoute de nos besoins et particularités. Elle s’adapte aux difficultés de chacun