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07 52 63 94 92 info@laspiraleyoga.com

SEANCES THERAPEUTIQUES EN

GROUPE

2024 – 2025

à partir du lundi 9 septembre 2024 

Yoga Thérapeutique  Adultes, Prénatal et Postnatal en groupe

cours yoga 31240

Séances de Yoga Thérapeutique en Groupe

Le yoga régule le stress et remet en condition le corps physique pour le garder fort et flexible.

La pratique physique et mentale aide à maintenir une santé optimale pour prévenir la fatigue et la suractivité.

Nos séances thérapeutiques en groupe se focalisent sur la santé de vos articulations et les diffèrents systèmes physiologiques comme le digestif et nerveux

Après avoir reconnu vos besoins physiques et énergétiques, on prépare un plan de travail qui sera intégré aux séances de groupe SI VOTRE CAS LE PERMET.

⚠️ Le programme des séances thérapeutiques* en groupe comprend une séance d’évaluation en tant que partie intégrante de notre accompagnement individuel préalable.

* Sauf les séances de Yoga Prénatal et Post Natal

Programme Annuel Séances de Yoga Thérapetique en Groupe

Au cours de l’année écoulée, j’ai reformulé et préparé de nouveaux contenus pour les cours de l’année prochaine.

Et en effet, grâce à l’ouverture qui existe aujourd’hui dans le monde académique, la yoga thérapie a pris une position assez intéressante face à la thérapie clinique et à la médecine. Cela nous permet de comprendre de plus en plus pourquoi il est important de l’intégrer dans notre quotidien.

 

Mais qu’est-ce que la yoga thérapie et sur quoi travaille-t-elle ?

Commencer une pratique de yoga thérapie nécessite une intention claire. Avec ce petit texte, j’espère pouvoir vous guider un peu dans la formulation de cette intention.

 

 

Yoga Thérapie…, Qu’est-ce que c’est ?

La yoga thérapie est une approche personnalisée qui utilise des techniques de yoga adaptées pour traiter des problèmes de santé spécifiques, tels que le stress, la douleur chronique et les déséquilibres physiques ou émotionnels.

Contrairement à un cours de yoga classique, la yoga thérapie se concentre sur des besoins individuels pour offrir des bienfaits thérapeutiques ciblés, aidant ainsi à améliorer la vitalité et le bien-être général de manière plus profonde et significative.

Notre programme annuel de yoga thérapie vise à réduire le stress et la fatigue en utilisant des techniques de yoga personnalisées pour restaurer l’équilibre physique et émotionnel.

En participant, vous bénéficierez de séances adaptées à vos besoins spécifiques, améliorant ainsi votre vitalité et votre bien-être global.

Nos pratiques incluent :

  • Techniques de yoga pour réduire le stress et augmenter la résilience émotionnelle
  • Pratiques physiques et mentales pour prévenir la fatigue et maintenir des niveaux d’énergie équilibrés
  • Relaxation profonde pour favoriser un repos réparateur
  • Séances focalisées sur la santé des articulations et l’amélioration des systèmes digestif, nerveux, et immunitaire
  • Postures spécifiques pour renforcer et maintenir la flexibilité et la force corporelle
  • Évaluation individuelle des besoins physiques et énergétiques pour créer un plan de travail intégré aux séances de groupe
  • Techniques de méditation et de pleine conscience pour améliorer la santé mentale
  • Ateliers sur la gestion des émotions, l’amélioration de la concentration, et la promotion de la paix intérieure

En rejoignant notre programme annuel de septembre 2024 à juin 2025, vous bénéficiez d’une approche holistique et ciblée de la santé.

Si ce programme correspond à ce que vous recherchez pour votre santé intégrale, restez attentif cette semaine pour l’ouverture des inscriptions où vous pourrez bénéficier d’un tarif préférentiel pour les inscriptions anticipées – early bird.

📋 Remplissez notre formulaire de préinscription pour entrer en contact avec nous directement avant l’ouverture des inscriptions.

Masterclasses mai – juin 2024

Participez dans nos séances magistrales, regardez les détails dans nos évenements en cliquant ici

Lundis 9h30 YOGA SOMATIQUE POLYVAGAL

Sur Place

Détails

Lundis 18h30 YOGA PRENATAL

Sur Place

Détails

Mardis 19h00 SEANCE YOGA THERAPEUTIQUE – Niv Débutant

Sur Place

Détails

Mercredis 10h30 YOGA MAMAN & MOI – Postnatal

Sur Place

Détails

Jeudis 19h00 SEANCE YOGA THERAPEUTIQUE – Niv Intermediaire

Sur Place

Détails

AUTRES HORAIRES Remplissez notre formulaire pour en trouver le votre Cliquez ici
1 fois par mois SEANCE BAIN DE GONG EN COLLECTIF

Sur Place

Détails

Saison Hiver – Printemps 2024

Yoga Somatique – Polyvagal

Adultes & Seniors

Tous niveaux 

Lundis 09h30 à 10h45

Sur place

Séance à l’unité réservez ici

Connaissez les détails du programme

Séance Yoga Thérapeutique

Niveau Débutant 

Yoga doux, restauratif, alignement et tonification.

Jeunes & Adultes

Mardis 19h00 à 20h15

Sur place

Séance à l’unité réservez ici

Connaissez les détails du programme

Séance Yoga Thérapeutique

Niveaux Débutant – Intermediaire 

Yoga doux, restauratif, alignement et tonification.

Jeunes & Adultes

Jeudis 19h00 à 20h15

Sur place

Séance à l’unité réservez ici

Connaissez les détails du programme

👉🏽 Inscription Masterclass et Bain de Gong 2024

Les masterclasses vous permettront évaluer si vous avez besoin d’être prise en individuel avant de vous engager dans nos forfaits collectifs.

Yoga Prénatal

Accouchement Conscient

Tous niveaux 

Lundis 18h30-19h30

Sur Place

🤰🏼Liste d’attente pour la Saison sept-dec 2024 (remplissez le formulaire 👇🏽svp)

Remplissez notre Formulaire de pre-inscription

Carte 10 cours / 150 eu + Consultation Privée 60 eu

🤰🏼Séances à l’unité

pour lundis 18h30 mai et juin

Faites votres inscription ici

Yoga Maman et Moi
-Postnatal-

Maternité Consciente

Tous niveaux 

Mercredis 10h30 à 11h30

Sur Place

Nouvelle saison sept-dec 2024

Carte 5 cours / 52 eu

Unité / 15 eu

(!) Demandez pour nos facilités de paiement

Bain de Gong

Séance en Collectif

Tous niveaux 

1 fois par mois 

Prochaines dates :

Lundi 6 mai 9h30 (Breathwork & Gong)

Jeudi 23 mai 19h (Méditation Pleine Lune & Gong)

Mardi 4 juin 19h (Méditation Nouvelle Lune & Gong)

25 euros

pour les non abonnés aux cours annuels.

Pas disponible dans ces dates? Prenez une séance en privée ici

Regardez les détails de nos séances de Gong Privées ici 

Calendrier de Vacances

Premier cours lundi 4 sept 2023 – Dernier cours juin 2024

Toussaint  : 21 octobre au 30 octobre

Pont armistice: 10 au 13 novembre

Vacances de Noël : du 18 décembre 2023 au 7 janvier 2024

Vacances d’hiver : semaine du 17 au 25 février

Avril : lundi 1 au 14 avril

Mai : 1 au 5 mai

Ascension : mai ( à confirmer)

Pont Pentecôte : 27 mai au 10 juin

Information Important

* Consultez nos politiques d’annulation 

** Pas équivalent à RDV téléphonique de yoga thérapie ou de psychologie. Pour une séance privée en ligne ou sur place prenez RDV en cliquant ici.

*** Contactez-nous pour virement bancaire ou paiement par chèque (facilités de paiement forfait annuel uniquement).

(!) Femmes enceintes ou post partum: Veuillez nous contacter pour des séances adaptées.

Règlement et politique d’annulation

Les personnes avec une ordonnance d’activité physique sur prescription médicale peuvent participer aux cours de Yoga Thérapeutique pour les Débutants, Tous niveaux, Pratiquant avec de l’experience, Yoga Vital et pre/post natal.

Les forfaits annuels et les cartes 10 cours sont nominatifs, non remboursables et non-échangeables. Ils sont valides uniquement pour la période souscrite.

Les personnes s’abonnent à un créneau horaire fixe pour les cours.

La date de fin de validité de votre abonnement ne sera pas décalée.

BIENVEILLANCE, INTENTION CLAIRE, QUALITÉ

Je recommande Mona Villacrés pour sa bienveillance, la qualité de ses cours qui sont toujours très bien travaillés à l’avance et la qualité de l’enseignement apporté.

Mona est éclairée par cette mission d’enseignement et de transmission. Toute l’intention qu’elle met à nous partager ces principes de la pratique et de la philosophie du yoga se ressent dans chaque cours.

Delphine D., 38 ans

Élève depuis 2018

UNE PRATIQUE THÉRAPEUTIQUE CORPS-MENTAL

J’ai remarqué que la pratique du yoga thérapeutique à La Spirale a réduit la douleur et je me suis sentie plus légère en termes de stress et de charges émotionnelles. Il s’agit d’un style qu’on ne trouve nulle part ailleurs.

L’aspect le plus agréable dans mon expérience est que j’ai pu prendre le temps de faire ma pratique et à commencer la semaine par un « reset« .

Je recommande de pratiquer le yoga avec Mona car le traitement est personnalisé et ses cours sont très complets.

Miriam B., 37 ans

Élève depuis 2016

RELAXATION, HARMONISATION, RESULTATS

J’aime les cours hebdomadaire à La Spirale. Cela me fait beaucoup de bien, je me sens relaxée en sortant du cours. C’est un moment consacré à Moi.

La méthode pratiquée avec Mona est très profonde. Parmi mes pratiques préférées il y a les respirations. En général, la constance et la discipline ont diminué mon mal au dos.

Mona est très compétente et à l’écoute de nos besoins et particularités. Elle s’adapte aux difficultés de chacun

Brigitte B., 68 ans

Élève depuis 2018, Pratiquante de yoga et méditation depuis plus de 15+ ans