Atelier du Yoga thérapeutique dédié à l’amélioration de la santé digestive.
Samedi 20 janvier 2024, 14h-16h || 11 chemin du Sablet, 31240 L’Union
Apprenez des méthodes spécifiques dans la pratique du yoga (mouvement, respiration, focalisation) adaptées aux besoins du système digestif et des conseils pratiques pour favoriser une digestion optimale (améliorer l’assimilation et les fonctions de l’intestin).
📊 Antécédents :
Certains sondages confirment qu’ils sont nombreux les sujets qui affirment souffrir d’au moins un type de troubles digestifs, (constipation, indigestion, ballonnements, gaz, gastrite, etc…). Ce fait a été confirmée, comme par exemple, par 48% sujets d’un échantillon de 1004 personnes représentatif de la population française âgée de 18 ans et plus.*
Des études de recherche dans le domaine des médecines complémentaires et alternatives (MAC) montrent que le Yoga :
✅ Peut soulager les problèmes liés à la vieillesse comme la constipation et l’insomnie (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34391308/).
✅ Peut également être plus efficace par rapport au traitement pharmacologique et tout aussi efficace que les interventions diététiques ou la marche d’intensité modérée (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31832970/).
Ces études partagent le fait que des améliorations ont été observées à la fois dans
👉🏻 La santé physique (gravité des symptômes du SCI, motilité gastrique, scores des symptômes autonomes et somatiques et fonctionnement physique) et dans
👉🏻 Les résultats en matière de santé mentale (dépression, anxiété, anxiété gastro-intestinale spécifique et qualité de vie (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31832970/).
☝🏽☝🏽« Toutes les maladies commencent par l’estomac »
⭕️Le stress physique et psychologique affecte la digestion.
⭕️Une évacuation irrégulière des déchets du corps à travers du tracte digestif génère une haute toxicité dans le sang et dans les organes vitaux.
⭕️Cette toxicité peut être la cause de divers symptômes tels que la fatigue, la dépression, l’inflammation et l’insomnie.
💎Pour mieux gérer les problèmes la solution clé se trouve en vous développer une perception plus claire de vous-même pour apaiser l’anxiété et le stress.
💎En améliorant votre perception digestive et son fonctionnement vous pouvez prévenir et soigner des maux crées par le stress physique et émotionnel.
🧘🏽♀️Le mouvement consciente et sereine connecté avec votre respiration vous amèneront à expérimenter l’équilibre intérieur.
Le yoga vous
✅ Aide à la réduction du stress et facilité l’évacuation correcte des déchets toxiques du corps.
✅ Apprendre à utiliser des exercices de respiration pour changer l’intensité du « feu digestif ».
✅ Permet de percevoir les changements de température dans votre corps pendant la période de l’année et de savoir quels aliments doivent être évités ou consommés en majeur quantité.
✅ Invite à observer la qualité des pensés dans votre mental/esprit qu’empêchent une digestion appropriée.
✅ Guide dans la voie de la PREVENTION du développent des maladies chroniques.
Dans cet atelier vous
💮Apprendrez des postures et des étirements de yoga spécialement adaptés pour améliorer la santé digestive et soulager les problèmes de digestion
💮Pratiquerez des exercices pour l’élimination et la désintoxication de l’organisme.
💮Découvrirez des techniques de concentration et de détente pour réduire le stress mental et améliorer la focalisation.
💮Explorerez des techniques de relaxation et de détente pour expérimenter un bien-être global.
💮Observerez les messages émotionnels de vos troubles de l’estomac.
💮Connaitrez des astuces pour maintenir votre estomac en forme pendant chaque saison de l’année.
Places limitées à 6 participant.e.s
Frais : 60 euros
👉🏻Réservez votre place ici
Ou contactez-nous :
☎️ 07 52 63 94 92
📨info@laspiraleyoga.com
(Important! communiquez votre numéro de téléphone pour vous contacter)
Amenez un cahier de notes, tenue confortable et une bouteille d’eau
*(Sondage réalisé par laboratoire PiLeJe selon https://www.santemagazine.fr/actualites/troubles-digestifs-un-francais-sur-deux-est-concerne-198315)
** (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34391308/).
***(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31832970/).
