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yoga et style de vie
VATA équilibré pendant l’hiver
Mona
15 novembre 2020

Le Prakriti / constitution physique

Dans la Yoga Thérapie on apprendre quels sont les détails sur la constitution du corps physique.

Chaque personne aura une majeur quantité de air, de feu ou d’eau dans cette constitution ou PRAKRITI.

Cette constitution aura toujours une relation énergétique avec les temps de chaque saison (été, automne, hiver, printemps).

Pendant l’hiver on essaie de contrôler l’aire, VATA, avec une pratique intelligent de yoga.

Si VATA est bien équilibré, vous pouvez vivre l’hiver avec un sourire radieux.

Pour cela, vous devez consacrer un peu de temps et d’espace dans la journée à votre pratique personnelle de yoga.

Ce que l’hiver nous apprendre

L’hiver est un moment clé pour apprendre à vivre de l’intérieur avec une perspective différente.

C’est un moment pour activer les corps mais aussi se reposer et méditer.

Généralement quand vous optez pour un rythme sédentaire, vous déniez la voix de votre mental. Lá, VATA prend de la force et de l’espace dans votre corps physique et subtil.

Si vous etes VATA…

Les gens qui sont généralement touchés par VATA vivent des émotions sombres. Ces émotions sont souvent liées à des souvenirs du passé ou à des idées de choses qui n’existent pas.

C’est pourquoi pendant l’hiver, je propose de travailler sur quelques sujets qui peuvent être d’une grande importance pour votre développement personnel.

La prévention ou le traitement des symptômes et des maladies psychosomatiques comme l’arthrite sont possibles avec la yoga thérapie.

L’arthrite est l’une des conditions qui laisse plus vulnérable aux personnes, jeunes ou adultes, en hiver avec une plus grande intensité.

La Yoga Thérapie et VATA

Dans mes séances de yoga thérapie, j’inclus des exercices pour équilibrer VATA (air et espace) dans votre constitution physique.

Ces exercices vont vous aider à soulager la sur activation du système nerveux hivernale et la manque de feu.

Regardez les horaires en cliquant ici

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