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07 52 63 94 92 info@laspiraleyoga.com

Retraite

Stage Intensif Yoga

Automne | Sept 2022

En Ariége

 

Bienvenu.e.s à notre retraite d’automne 2022.

 

Cette retraite est conçue afin de vous permettre un espace de pause et de vous connecter d’une autre manière dans votre pratique de yoga après vos vacances d’été.

En silence, pour être plus proche de votre cœur et de votre âme.

Cet espace de retraite est une invitation à reconnecter avec la nature et faire un petit voyage yogique.

Dans cet espace, vous pourrez connecter avec votre corps, le dynamiser avec de l’air frais, le laisser reposer avec le chant des oiseaux, donner à votre être l’opportunité de s’écouter et vous réconcilier avec vous même.

On y va ensemble? 

Voici les détails

Mona Villacrés,

Directrice Centre La Spirale

Jeudi 1, Vendredi 2, samedi 3 et dimanche 4 septembre 2022

Les choses fonctionnent simplement mieux quand tu fais…

De ton sentiment d’être quelque chose de divertissant,

De tes projets quelque chose d’amusant,

De ta vie un jeu de sagesse.

Ne te prive pas de l’essentiel,

Garde l’espoir et exprime ce dont tu as besoin,

Laisse-le se manifester,

Accroche-toi à la fluidité de la vie.

Vis dans ton essence,

Crée une base solide pour agir,

Guide-toi par le cœur et pas par la programmation

Vis dans la confiance.

Donne-toi le pouvoir.

1 week-end ensemble

3 nuits et 4 jours
On démarre le programme le jeudi 1 à 10h30
(Possibilité d’arriver la veille)
Hébergement en dortoirs

Style

Hatha Yoga Thérapeutique, Somatique, Restoratif, Nidra & Gong, Kundalini, Méditation. Aromathérapie.

Introduction à la Psychologie du Yoga

Niveau de pratique

Les Débutant.es motivé.es 

Ceux qui connaissent déjà le yoga

Et ceux avec de l’experiénce avec Méditation

 

Diverses Activités

Mantras

Karma Yoga

Journaling – Arthérapie

Focus Groups

Marche méditative

Repas*

Végétarienne + tea breaks

3 pétit-déjeuners, 4 déjeuners et 3 dîners

Sujet: “Ouvrir le cœur pour une pratique sincère”.

Dans cette retraite vous allez :

Détendre votre corps à profondeur.

Entraîner votre corps physique.

Energiser votre organisme.

– Préparer la voie de l’entraînement mentale vers la compréhension de Soi.

– Explorer dans votre psyché des sujets pour connaissance de Soi.

– Se reconnaître dans l’expérience du service désintéressé avec le karma yoga.

– Découvrir votre intention personnelle pour vivre dans le chemin d’un yoga thérapeutique.

Chanter des mantras, danser, rire! 

Récrire votre histoire personnelle.

 🧚🏻 Faire des novelles connaissances.

 🫐 Manger sain. 

Sujets autour la pratique programmée 

  • L’évolution dans l’histoire le développement d’une psychologie profonde apliqué et inhérent dans le yoga.
  • Psychologie somatique et les neurosciences.
  • Pratiques méditatives pour éclaircir les pensées qui accompagnent une pratique sincère.
  • Concepts sur le stress, l’anxiété ou le trauma pour l’installation d’une pratique thérapeutique.
  • Habitudes bloquantes de l’ego. 
  • Résilience et confiance en Soi.

 

  • N’hésitez pas nous faire connaitre des sujets que vous aimeriez explorer dans notre retraite dans le formulaire de pre-inscription

⚠️ Ce stage s’adresse à un public géneral, ainsi que pour des praticien.ne.s, enseignants, ou thérapeutes motivés pour approfondir leur pratique personnelle. C’est aussi pour ceux qui cherchent une formation pour comprendre comment faire face aux problématiques personnelles des élèves ou patients grâce à la yoga thérapie, la psychologie somatique et la psychologie du yoga.

 

PROGRAMME

Le stage débute le jeudi à 10h30. Possibilité d’arriver la veille* L’accueil a lieu à partir de 09h00.

*Prix du stage ne comprends pas une nuit extra d’hébergement.

La programmation est sujet aux changements.

Jeudi 1 septembre

09h00   Accueil

10h30 Intro et thé de bienvenue

11h30   Activité et pratique

13h00 Déjeuner

16h00 Activité et pratique

19h30 Dîner

 

Vendredi 2 septembre

7h-8h15   Sadhana – Pratique matinale

9h   Petit déjeuner

10h30 Activité et pratique

13h00 Déjeuner

15h30 Activités et pratiques

19h00 Dîner

Samedi 3 septembre

7h-8h15   Sadhana – Pratique Matinale

9h   Petit déjeuner

10h30 Activité et pratique

13h00 Déjeuner

15h30 Activités et pratiques

19h00 Dîner

 

Dimanche 4 septembre

7h00-8h15   Sadhana – Pratique matinale 

9h   Petit déjeuner

10h30 Activité et pratique

13h00 Déjeuner

15h00  Méditation finale et cloture

retraite yoga sud france

Sur l’animatrice

Mona Villacrés

J’aime voyager, la photographie, la musique électronique, chanter des mantras et lire.

Le yoga est arrivé dans ma vie en 2002, avant de finir mes études comme psychologue. Le yoga est devenu mon nouvel amour, et a aussi déclenché chez moi une grande curiosité pour connaître son aspect psychologique.

Ma pratique m’a accompagnée dans tous mes voyages, et cela m’a permis de regarder le monde avec étonnement et grâce.

Le Yoga a ouvert des portes merveilleuses dans ma vie, et m’a donné la force de vivre en Inde pendant 3 ans pour continuer mes études de recherche comme yoga thérapeute.

J’enseigne aux pratiquants de yoga à intégrer consciemment les principes yogiques pour contrôler le mental et atteindre son authenticité inhérente.

Je partage ces principes dans mes séances, avec des alignements physiques et avec la méditation pour trouver le courage et la créativité intérieure.

yoga therapie

Lieu du Séjour

Situé sur la montagne à 900m d’altitude, dans la grande nature des Pyrénées, La Luna est un lieu convivial entouré de forêts et de prés. Un espace de vie dedié à la pratique des arts holistiques.

Équipée d’une salle d’activités de 65m2, d’une cuisine, d’une salle à manger, et un grand parking, la maison peut accueillir jusqu’à 20 personnes en dortoirs. 

Adresse : Lieu dit Layrole, 0940, Saurat (Pyrénées Ariégeoises). À 1h30 de Toulouse. Voir la carte d’accès ici. Une fois inscrits le groupe pourra se mettre d’accord pour covoiturer. 

Sur notre Traiteur

KléZia est un traiteur alternatif holistique, qui s’inspire de la richesse de son terroir et des préceptes naturopathiques pour proposer de jolies créations aussi saines que gourmandes, aussi poétiques, qu’engagées…
Son Mantra : Nourrir le Corps, le Cœur, et l’Esprit !

Choisir KléZia c’est aussi :
– Choisir d’encourager son économie locale et ses acteurs.
– Choisir de préserver sa santé tout en conservant le plaisir.
– Choisir de comprendre ce que l’on mange.

retraite yoga
  • Stage complet de yoga
  • Activités divers avec l’animatrice
  • Matériel préparé pour la pratique
  • Hébergement et repas*

* Vous serez hébergez en dortoirs (de 2 chambres doubles, de 2 chambres à 4 lits et de 2 chambres à 5 lits avec des sanitaires collectifs). 

N’oubliez pas nous indiquer si vous suivez un régime alimentaire spécifique.

  • Transports
  • Utilisation matériel yoga (vous devez amener vos briques, bolsters, tapis, sangle, etc).
  • Nuit extra d’hébergement.

 

Frais et inscription

Intervention Stage et Hébergement

👉🏽 497 euros par personne avant le 30 juillet.

👉🏽 Á partir du 31 juillet, 540 euros.

👉🏽 Groupes de 3 personnes 490 euros par personne.

 

Comment s’inscrire?

☑️ 1. Remplissez le formulaire de pré-inscription, cliquez ici

☑️ 2. Réservez votre place avec votre accompte non-remboursable de 150 euros (voir les détails en bas)

☑️ 3. Pour confirmer votre participation, payez le solde avant le 30 juillet pour bénéficier du tarif réduit de 497 euros. Pour les autres tarifs payez avant le 15 août. 

☑️ 4. Vous recevrez un mail avec des indications quelques jours avant la retraite pour vous préparer à votre séjour.

 

Reservation de ma place avec accompte

🔎 Pour reserver votre place : Accompte de 150 euros non reemboursables par virement bancaire.

🔎 IMPORTANT : Lissez les conditions de reservation et annulation en bas SVP. 

🌐 ACCOMPTE PAR VIREMENT BANCAIRE  AU RIB :

SARL LA SPIRALE YOGA THERAPY CENTER

IBAN FR76 1780 7008 0245 5210 8824 984

BIC CCBPFRPPTLS

 

Conditions de réservation et d’annulation

Pour réserver votre place, un accompte de 150 euros, est requis.

L’accompte est non-remboursable.

Si devez annuler votre réservation de place vous pourrez inviter à une autre personne à prendre votre place. Cette démarche est à vous de la faire.

Vous avez l’obligation de nous reenvoyer le décharge médical signé avant la retraite : Vous devez nous indiquer si vous suivez un régime alimentaire spécifique ou si vous souffrez des symptomes importantes à considerer dans notre pratique. Vous le récevrez aprés votre confirmation de participation (paiement total des frais).

N’hésitez pas nous contacter directement 07 52 63 94 92

À bientôt!