Le yoga régule le stress et remet en condition le corps physique pour le garder fort et flexible.

La pratique physique et mentale aide à maintenir une santé optimale pour prévenir la fatigue et la suractivité.

Nos séances thérapeutiques en groupe se focalisent sur la santé de vos articulations et les diffèrents systèmes physiologiques comme le digestif et nerveux.

Carte 5 séances (valable 2 mois)

Accès à notre plateforme de cours en ligne preenregistrés pendant 60 jours.

1 séance télephonique de 30 mins pour vous aider à trouver votre intention pour pratique le yoga thérapeutique et une post evaluation.

Carte 15 séances (valable 4 mois)

Accès à notre plateforme de cours en ligne preenregistrés pendant 120 jours.

Set des huiles essentiels pour s’activer, se relaxer et méditer

1 séance télephonique de 30 mins pour vous aider à trouver votre intention pour pratique le yoga thérapeutique et une post evaluation.

Carte 21 séances (valable 6 mois – jusqu’au fin juin 2024)

Accès à notre plateforme de cours en ligne preenregistrés pendant 6 mois.

Set des huiles essentiels pour s’activer, se relaxer et méditer

1 flacon synergie Fleurs de Bach

1 bâton de Palo santo

1 séance télephonique de 30 mins pour vous aider à trouver votre intention pour pratique le yoga thérapeutique et une post evaluation.

• Le yoga thérapeutique est conçu pour tous les niveaux, y compris les débutants, et qu’aucune expérience préalable n’est nécessaire.
• Approche progressif, chacun peut avancer à son propre rythme.
• Les tarifs promotionnels sont valides jusqu’au le 6 janvier (minuit).
• Versements en 2 tranches (pour les forfaits de plus de 200 euros).

Découvrez pourquoi nos séances de yoga thérapeutique sont faites pour vous : elles combinent bien-être physique et mental avec une approche accessible et adaptée à chacun.

• Réduction du stress : Le yoga thérapeutique aide à calmer le système nerveux et réguler les émotions.
• Santé optimale : Une pratique physique et mentale qui renforce le corps, améliore la souplesse, et prévient la fatigue et la suractivité.
• Approche globale : Nos séances se concentrent sur la santé des articulations et le bon fonctionnement des systèmes digestif et nerveux.
• Pour tous les niveaux : Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, nos cours progressifs s’adaptent à votre rythme.

Découvrez les bienfaits du Yoga Thérapeutique à travers nos ateliers thématiques, conçus pour cibler un aspect spécifique de votre santé et vous guider vers un mieux-être global.

Participez à ces ateliers uniques pour :

• Explorer les clés essentielles de votre bien-être physique et mental.
• Apprendre des outils concrets et pratiques pour intégrer le yoga dans votre quotidien.

Chaque atelier inclut :

• Exercices de respiration pour apaiser le système nerveux et favoriser l’équilibre émotionnel.
• Relaxation profonde pour réduire le stress et revitaliser le corps.
• Postures et exercices physiques issus d’une approche yogique et somatique, soigneusement adaptés à chaque thème.

Les ateliers sont animés par Mona Villacrés, Psychologue Clinicienne, Thérapeute Psycho-corporel et Master en Yoga Thérapie et Psychologie Indienne, qui vous accompagne avec bienveillance dans cette expérience enrichissante.

Informations pratiques :

• Lieu : Ateliers sur place (11 ch du Sablet, 31240 L’Union), exclusivement aux dates proposées.
• Places limitées : Maximum 6 participants pour garantir une attention personnalisée.
• Tarif : 60€ par atelier + BONUS (exclusifs dans cette promotion).

🎁 BONUS :

En participant à un atelier thématique, vous bénéficiez de bonus exclusifs pour enrichir votre expérience et vous accompagner dans la continuité de votre pratique :

• Un appel téléphonique de 15 minutes avant l’atelier : Prenez le temps de définir vos besoins et objectifs pour tirer le meilleur parti de votre séance.
• Un guide personnalisé d’exercices : Reprenez facilement chez vous les séries prescrites lors de l’atelier grâce à une fiche pratique conçue pour votre quotidien.
• Un échantillon d’aromathérapie personnalisé : Utilisez cette synergie adaptée pour approfondir vos exercices de respiration et vos moments de méditation.
• Une séance gratuite de yoga collectif : Venez découvrir nos cours hebdomadaires soit un Lundi 9h30, Mardi et Jeudi 19h).

*Conditions d’application : Sous réserve de disponibilité et valable dans le mois suivant l’atelier.

🎁🎁 PLUS POUR VOUS dans cette Offre Exclusive en Participant aux Ateliers :

Profitez d’une séance privée de Yoga Thérapie avec un tarif préférentiel !
Pour approfondir votre pratique et bénéficier d’un accompagnement entièrement personnalisé, nous vous proposons une séance privée (1h15) à 72€ au lieu de 80€ (soit une réduction de 10%).

Que comprend cette séance ?

• Une évaluation complète : Nous analyserons vos besoins spécifiques (physiques, émotionnels ou énergétiques) pour définir ensemble les étapes suivantes de votre possible parcours dans la revitalisation de Soi.
• Un plan d’accompagnement : À la fin de la séance, repartez avec des propositions adaptées, que ce soit avec des outils pour approfondir votre pratique et votre projection dans les adaptations à faire pour votre bien-être, ou soit la décision de continuer avec un
  suivi de yoga thérapeutique ou un suivi psychothérapeutique somatique
  si c’est nécessaire.

Conditions de l’offre :

• Cette remise de 10% est réservée aux participants de nos ateliers thématiques.
• L’offre est valable jusqu’à 30 jours après la participation à l’atelier choisi.

Découvrez comment ces ateliers peuvent vous offrir des outils concrets et adaptés à vos besoins :

• Apprentissage ciblé : Chaque atelier se concentre sur un aspect clé de votre bien-être, vous offrant des outils pratiques pour la vie quotidienne.
• Accompagnement expert : Les ateliers sont animés par Mona Villacrés, Psychologue Clinicienne, Thérapeute Psycho-corporel et Master en Yoga Thérapie.
• Petit groupe pour une attention personnalisée : Places limitées à 6 personnes pour garantir un suivi de qualité et une expérience enrichissante.
• Pratique et théorie combinées : Repartez avec des exercices simples et des connaissances applicables pour transformer votre quotidien.

Atelier Yoga pour le Système Digestif 

💮 Apprenez des postures et étirements de yoga adaptés pour stimuler la digestion et réduire les ballonnements.
💮 Pratiquez des exercices de respiration favorisant un massage interne doux des organes digestifs.
💮 Explorez des techniques de relaxation pour réduire le stress et apaiser les tensions internes.
💮 Découvrez des exercices pour renforcer les muscles centraux et améliorer la posture, essentiels pour une digestion optimale.
💮 Observez la relation entre vos émotions et vos troubles digestifs, et apprenez à les équilibrer.  

Atelier Yoga pour le Dos 

💮 Apprenez des postures et des étirements de yoga spécialement adaptés pour améliorer la santé de votre dos.
💮 Pratiquez des exercices pour réduire la tension dorsale, lombaire et cervicale.
💮 Découvrez des techniques de concentration et de détente pour réduire le stress mental et améliorer la focalisation.
💮 Explorez des techniques de relaxation pour expérimenter un bien-être global.
💮 Observez les messages émotionnels de vos lombalgies.

Atelier Yoga pour l’Insomnie

💮 Comprennez la physiologie de votre sommeil pour identifier les causes de vos troubles.
💮 Pratiquez des séquences de yoga adaptées à vos besoins pour améliorer la qualité du sommeil.
💮 Découvrez des techniques de concentration et de relaxation pour réduire le stress et calmer le mental.
💮 Mettez en place des routines et des habitudes favorables pour un sommeil profond et continu.
💮 Reconnesez et gérez les messages émotionnels liés à votre insomnie.

Atelier Santé Optimale

💮 Découvrez des postures et des séquences de yoga conçues pour renforcer l’énergie et améliorer les fonctions clés de votre corps.
💮 Pratiquez des exercices de respiration et de méditation pour réduire le stress et calmer le mental.
💮 Apprenez des techniques de relaxation profonde pour équilibrer le système nerveux.
💮 Explorez des pratiques pour renforcer l’immunité et soutenir les fonctions naturelles du corps.
💮 Obtenez des conseils pratiques pour intégrer des habitudes durables dans votre quotidien.

Plongez profondément dans votre connaissance intérieure. Séances de Psychologie Profonde et Yogique pour vous aider à éclaircir votre perception de Soi.

Ces séances sont destinées à ceux qui ne pratiquent peut-être pas du tout le yoga, mais qui souhaitent approfondir leur connaissance intérieure.

Conversations sur les vies passées et la mission réelle de la vie, les messages de la visualisation, les rêves et l’inconscient.

À la différence des cours collectifs et privés de yoga thérapeutique, ces séances sont entièrement holistiques, mystiques et informatives sur votre Essence Intérieure.

COURS DE YOGA :

Séances privée de yoga classique thérapeutique basées sur la mobilité du corps, la fluidité de la respiration, la relaxation profonde et la méditation.

BONUS : 15 mins appel téléphonique pour connaitre votre besoin de pratique. Utilisation des huiles essentielles pendant la séance.

BAIN DE GONG : 

Ancien instrument d’harmonisation énergétique,  rajeunissement et rétablissement du système nerveux.
Dans une séance de 45 minutes allongé sur le sol, recouvert d’une couverture vous entendrez les sons de la vibration de la masse contre le métal avec l’objectif de transformer la vibration de chaque organe de votre corps.

BONUS : Utilisation des huiles essentielles et Fleurs de Bach selon vos besoins de la journée pour vous relaxer plus profondément. Sur prise de RDV.

LECTURE ARCHETYPALE ET MEDITATION

Séance individuelle de lecture des oracles et tarot pour découvrir des exercises méditatifs à faire régulièrement pour la Conscience de Soi. Une séance de psychologie profonde et psychologie yogique unique. Apte pour les personnes qui cherchent des changements profondes et une vision plus élevée de leur réalité.

BONUS : Mini kit des huiles essencielles et flacon de thérapie florale.

Lecture Cycles de Vie et Numérologie

Séance d’analyse du psychologie yogique. Selon votre date de naissance et votre âge actuel, la lecture des cycles de vie vous permettra de connaître vos vertus et compétences psychiques à travailler sur le tapis et la méditation.
Apte pour ceux qui veulent intégrer et comprendre la nature des blocages physiques, mentaux ou émotionnels. 

BONUS : Prescription de 1 méditation selon le besoin identifié dans la lecture (à pratiquer dans notre séance). Lecture Archétypale pour ouvrir et fermer la séance. Réponse aux questions supplémentaires dans un appel de 10 minutes. 

Qu’est-ce qui est compris dans la Phase i  : Stress, Fatigue et Émotions?

5 séances personnalisées de 1h15 pour instaurer une nouvelle habitude de détente et de régénération.

Suivi pendant 6 mois maximum – Les RDV ont lieu tous les 21 jours

• Évaluation intégrale pour déterminer vos vrais besoins
• Exercices pour améliorer la dynamique de votre respiration
• Analyse posturale et du mouvement.
• Protocoles de détente et régénération.
• Installation d’une routine quotidienne engagée.

 BONUS : 

• Guide des séries prescrits dans la séance.
• Accès à notre plateforme de pratique en ligne avec des vidéos pré enregistrées.
• 2 flacons de mélanges personnalisés d’essences de Fleurs de Bach
• 1 échantillons de synergies personnalisés d’aromathérapie
• Possibilité de me joindre par messagerie ou par téléphone entre les séances si besoin.