LA SPIRALE YOGA THERAPY CENTER · L'UNION | NOVEMBRE - DECEMBRE 2026
Et si vous terminiez l'année autrement ?
6 semaines pour bouger, respirer et retrouver votre équilibre intérieur.
Dans une période où les incertitudes peuvent peser sur notre quotidien, prendre soin de soi devient une ressource précieuse.
Le yoga nous invite à cultiver la confiance, à retrouver de la vitalité et à avancer avec davantage de clarté et de sérénité.
Et si vous vous accordiez six semaines pour découvrir cette expérience ?
À partir du 3 novembre 2026 · La Spirale · L'Union, près de Toulouse
Cultiver la confiance et la sérénité en temps difficiles
Nous ne pouvons pas toujours choisir les circonstances que nous traversons, mais nous pouvons apprendre à développer nos ressources intérieures pour y faire face avec davantage de confiance et de clarté.
Dans la philosophie du yoga, nous cultivons l'équanimité : cette capacité à accueillir les événements avec discernement tout en nourrissant une attitude constructive face à la vie.
La sérénité et l'optimisme deviennent alors de véritables ressources pour avancer, même lorsque l'avenir est incertain
Le yoga pour retrouver vitalité, clarté et équilibre
Le yoga associe mouvement, respiration, relaxation et méditation. Ces pratiques complémentaires nous permettent de prendre conscience de notre corps, d'accompagner notre état émotionnel et de développer une attention plus claire.
Bouger pour retrouver de la vitalité
Le stress et la fatigue peuvent s'accompagner de tensions, de raideurs et d'une sensation de lourdeur corporelle.
Les postures et les mouvements conscients favorisent la mobilité, nous invitent à relâcher les tensions et à retrouver progressivement confiance dans nos capacités physiques.
Respirer pour se recentrer
La respiration consciente nous aide à revenir au moment présent, à reconnaître notre rythme intérieur et à accompagner les moments de relaxation.
Méditer pour cultiver des pensées constructives
La méditation entraîne notre attention, nous aide à prendre du recul sur les préoccupations répétitives et favorise une relation plus consciente avec nos pensées.
Elle peut ainsi contribuer à développer une plus grande clarté mentale et une attitude plus confiante face à l'avenir.
Apprendre à cultiver un état d'esprit qui favorise la paix intérieure, la sérénité et le contentement est un art accessible à chacun.
Les bonnes résolutions n'attendent pas janvier !
Vous aviez envie de commencer le yoga, de bouger davantage ou de prendre plus de temps pour vous en 2026 ?
Il est encore temps !
La fin de l'année est une belle occasion de reconnaître le chemin parcouru, de renouer avec vos intentions et de préparer 2027 avec une vision plus claire de ce qui compte pour vous.
Chaque nouveau départ commence par une intention. Pourquoi attendre janvier ?
Votre parcours de 6 cours de yoga à L'Union
À partir du 3 novembre, La Spirale vous propose six séances pour découvrir le yoga ou reprendre votre pratique dans un cadre accueillant, en petits groupes.
Une invitation à vous accorder un rendez-vous régulier avec vous-même, à travers le mouvement, la respiration, la relaxation et la méditation, selon le cours choisi.
Pratiquer ensemble, cultiver le lien
Le yoga est aussi une belle occasion de se retrouver, de partager un moment et de créer des liens. Dans nos petits groupes, chacun peut trouver sa place et découvrir le plaisir de pratiquer aux côtés d'autres personnes. En ces temps difficiles, cultiver la présence, la bienveillance et le soutien mutuel prend tout son sens.
Parce qu'avancer ensemble nous aide aussi à nous sentir plus forts et plus confiants.
Ce que comprend votre parcours
-
6 cours de yoga dans nos créneaux habituels.
-
Une pratique adaptée à votre niveau.
-
Des petits groupes favorisant un accompagnement attentif.
-
Fiches de réflexion personnelle pour prolonger votre expérience.
Trois étapes pour terminer 2026 en conscience
1. Faire le point
Reconnaître vos expériences positives et les ressources développées cette année.
2. Cultiver la confiance
Identifier ce qui vous aide à rester centré(e) et à avancer avec sérénité.
3. Accueillir 2027 avec une intention
Choisir les qualités et les habitudes que vous souhaitez continuer à nourrir.
Les fiches sont personnelles et facultatives. Vous pourrez les remplir chez vous, à votre rythme.
Choisissez votre cours de yoga à La Spirale
Nos cours collectifs accueillent différents niveaux de pratique. Nous vous accompagnons pour choisir celui qui correspond à vos besoins.
| Jour | Heure | Cours |
|---|---|---|
| Lundi | 12h30 | Force & Mobilité |
| Mardi | 11h00 | Yoga sur Chaise |
| Mardi | 19h00 | Yoga Thérapeutique — Niveau 2 |
| Jeudi | 12h30 | Hatha Yoga Débutants |
| Jeudi | 18h30 | Yoga Thérapeutique — Niveau 1 |
(!) Yoga Prénatal - Lundis 18h30 : Pour toute information sur nos cours et les modalités d’inscription, contactez-nous.
Votre offre de fin d'année
6 cours de yoga — 96 €
Début des cours : 3 novembre 2026.
Inscriptions possibles après cette date, selon les disponibilités. Des possibilités de récupération existent sous conditions.
Terminez 2026 en harmonie, accueillez 2027 avec sérénité
Parfois, un nouveau départ commence simplement par une décision : prendre du temps pour soi, retrouver le plaisir de bouger et cultiver une intention positive.
Accordez-vous la possibilité de commencer dès aujourd'hui.
Clore l'année en conscience, accueillir la suivante avec confiance.