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Cours de Yoga Traditionnel Thérapeutique pour Débutants

Salut ! Je suis Mona Villacrés, psychologue et yoga thérapeute certifiée en Inde. Mon expérience avec les personnes qui souffrent de stress physique ou émotionnel en tant que patients ou comme élèves de yoga a commencé en 2002.

Aujourd’hui certains diagnostiques médicales ont comme suspect principale la manque de repos et l’excessive préoccupation (anxiété), ce que nous connaissons comme stress. Il a été prouvé académiquement, que le yoga est un outil efficace d’accompagnement pour certains cas de santé physique et psychologique.

Avec plus de 17 ans d’expérience dans le cadre clinique et avec 10 ans de pratique comme yoga thérapeute, je propose des cours collectifs et des séances privées pour aider les personnes à traiter différentes psychopathologies et soigner les symptômes physiques provenant du stress. 

Le but de mes interventions est d’offrir un moment de bien-être physique et de clarté mentale afin de renforcer le potentiel intérieur à travers votre conscience corporelle.

Le parcours de cette pratique vous permettra intégrer les bienfaits de la respiration et une connaissance de votre corps à profondeur avec la construction pas à pas des postures de yoga – toujours niveau débutant.

CE COURS EST POUR VOUS SI :

  • Vous êtes stressé
  • Vous cherchez un moment que pour vous
  • Vous êtes débutant dans le monde du yoga
  • Vous avez une ordonnance médicale d’activité physique et sportif
  • Votre objectif est prévenir ou soigner les symptômes de la fatigue.
  • Vous avez des symptômes de douleur (arthrose, fibromyalgie, mal de dos, etc).
  • Vous avez un traumatisme articulaire (poignet, genou, épaule, colonne, etc).
  • Vous avez des problèmes d’estomac
  • Vous souffrez d’insomnie
  • Vous réagissez trop souvent émotionnellement (colère, anxiété, tristesse)
  • Vous pensez trop
  • Vous manquez d’auto-confiance

EN PARTICIPANT AUX COURS DE YOGA A LA SPIRALE VOUS POURREZ :

  • Vous sentir plus détendu et calme
  • Avoir plus d’énergie
  • Vivre le moment présent
  • Renforcer et aligner votre structure physique.
  • Contrôler vos émotions
  • Vous sentir plus inspiré
  • Développer la confiance de vous.

LES BIENFAITS LES PLUS RECONNUS DE MES SÉANCES DE YOGA THÉRAPIE POUR DÉBUTANTS :

1.         Acceptation

2.         Clarté

3.         Confiance

POUR Y ARRIVER NOUS ALLONS TRAVAILLER AVEC :

Postures (asanas) pour améliorer l’alignement de votre structure musculaire et osseuse,
Respiration (Pranayama) pour connaître l’essence de votre mental et vos émotions,
Relaxation (Nidra) pour trouver la calme et vous détendre.

CE QUE LES PRATIQUANTS TROUVENT DANS LES SEANCES A LA SPIRALE :

… Acceptation de mon corps

… un recentrage sur le moment présent

… une meilleur relation avec les autres

… être plus bienveillante envers moi même

Une première consultation individuelle (sur RDV) est obligatoire avant de démarrer le forfait.

Inscriptions et renseignements:https://www.laspiraleyoga.com
Appelez aujourd’hui: 07 52 63 94 92

Nombre des places limitées.

Ce cours est destiné aux personnes qui ont un niveau de yoga débutant ou qui n’ont pas eu une expérience avec le yoga.